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2016 年 11 月 1 日

有酸素運動

カテゴリー: NEWS — 福祉ネット大和川 @ 5:08 PM

踏み台昇降の器具を購入しました。

運動不足解消・足腰の強化・体重を減らしたほうが良いとされている利用者さんへ、空き時間を使い今日から始めています。

TVを見ながら、音楽を聴きながら、考え事をしながら・・・

ながらでできる有酸素運動。

寒くても、雨でも、台風でも室内でできる有酸素運動。

私もひそかに毎晩しております。たんぽぽ事業所

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