LINKリサイクルたんぽぽ体力づくり講座
今日はリサイクルの体力づくり講座の日です。リサイクルでも講座がしっかりと定着してきており、４０分間汗をうっすらとにじませながら皆さん頑張っておられました～土手そうじと、対象の数名の利用者さんに分かれての実施となりましたが、個室で行っていると掃除から帰って来られた利用者さんも知っている曲に合わせて室外でも熱大唱です♪♪ 今日のプログラムは、ラジオ体操 → 麺棒を使ってのリンパマッサージ・ストレッチ → 涙そうそうにの曲に合わせてイスに座って腹筋・大腿部の筋トレと有酸素運動。これからも楽しい体力つくりを目指して取組んで行こうと思います！ Chocolat ☆彡
孫の手ではないのですが・・・
ううっ！腹筋が ～
